Qu'est-ce qu'il faut faire pour rester en bonne santé ?

Je suis souvent fatigué(e) et j'aimerais savoir quelles habitudes adopter pour améliorer ma santé de manière générale.

Pour rester en bonne santé, il est important de veiller à avoir un bon équilibre alimentaire en privilégiant les fruits, les légumes et en limitant la consommation de gras et de sucre.

L'exercice physique est essentiel pour maintenir une bonne santé. Essayez de pratiquer une activité physique régulièrement, même si c'est juste une marche de 30 minutes par jour.

Pour éviter la fatigue, il est important de bien dormir. Essayez de vous coucher et de vous lever à des heures régulières, et de dormir environ 7 à 8 heures par nuit.