Je me demande s'il est vraiment nécessaire de faire de l'exercice tous les jours. Quels sont les bienfaits pour la santé et comment puis-je trouver la motivation pour le faire ?
ReplyBonjour Sophie, merci pour votre question. Faire de l'exercice régulièrement présente de nombreux avantages pour la santé, notamment en réduisant le risque de maladies chroniques comme les maladies cardiaques, en améliorant la qualité du sommeil et en aidant à maintenir un poids santé.