Je n'ai pas le temps d'aller à la salle de sport,comment puis- je rester en forme à la maison ?
ReplyVous pouvez essayer de suivre des cours de fitness en ligne ou de faire du sport en suivant des vidéos sur YouTube. Vous pouvez également faire des exercices simples à la maison comme des squats, des pompes ou encore des abdos.
Il est également important de suivre une alimentation équilibrée et de rester actif au quotidien. Essayez de marcher plus souvent, prenez les escaliers plutôt que l'ascenseur et essayez de trouver des activités physiques qui vous plaisent.