Je suis confiné chez moi et je commence à ressentir du stress. Que puis-je faire pour me détendre et rester calme pendant cette période difficile ?
ReplyBonjour Marine, la période de confinement peut être source de stress et d'anxiété pour beaucoup de personnes. Il est important de prendre soin de soi et de trouver des moyens de se détendre. Vous pouvez essayer de pratiquer un sport à la maison, comme le yoga, ou encore la méditation. La respiration profonde peut également aider à apaiser les tensions. N'hésitez pas à parler à vos proches de ce que vous ressentez et à vous accorder des moments de calme et de relaxation.