Comment gérer son stress au travail ?

Je suis constamment stressé(e) au travail et cela affecte ma santé mentale. Que puis-je faire pour mieux gérer cette situation ?

Il est important de prendre du temps pour soi et de se détendre en dehors du travail. Essayez de trouver des activités qui vous apaisent, comme la méditation, la lecture ou le sport.

Parlez à votre responsable ou à un collègue de confiance de vos problèmes de stress. Ils pourront peut-être vous aider à trouver des solutions ou à réduire votre charge de travail.