Je travaille dans un environnement stressant et j'ai du mal à gérer cette pression au quotidien. Que puis-je faire pour mieux vivre ce stress ?
ReplyPrenez régulièrement quelques minutes pour vous détendre et respirer profondément. Cela vous permettra de relâcher la pression et de mieux gérer vos émotions.
Fixez-vous des objectifs réalistes et réalisables pour chaque journée. Cela vous aidera à mieux organiser votre travail et à vous sentir plus efficace.
N'hésitez pas à en parler à vos collègues ou à votre supérieur. Ils pourront peut-être vous apporter leur soutien ou vous aider à trouver des solutions pour réduire votre stress.