Comment gérer son stress au travail ?

Je suis souvent très stressé au travail et j'ai du mal à le gérer. Comment puis-je faire pour me sentir mieux et être plus productif ?

Bonjour Sophie, la première chose à faire est de prendre du recul par rapport à la source de votre stress. Essayez de l'identifier et de voir ce que vous pouvez faire pour la réduire.

Bonjour Sophie, la méditation peut être un outil très efficace pour gérer son stress au quotidien. Prenez quelques minutes chaque jour pour vous recentrer et vous relaxer.