Je me sens souvent très stressé(e) et je n'arrive pas à trouver des solutions pour le gérer. Auriez-vous des conseils à me donner ?
ReplyLe stress est une réaction normale de l'organisme face à une situation perçue comme menaçante. Pour le gérer au quotidien, il est important de faire des pauses régulières et de prendre du temps pour soi. Essayez aussi de vous fixer des objectifs réalistes et de ne pas trop vous en demander. N'hésitez pas à parler de vos ressentis avec vos proches ou avec un professionnel si vous en ressentez le besoin. Et n'oubliez pas de positiver !