Comment gérer mon stress au travail?

Je suis souvent submergé.e par le stress au travail et je n'arrive pas à le gérer efficacement. Comment puis-je prendre du recul et mieux gérer cette pression?

Bonjour Anne, il est important de prendre quelques minutes chaque jour pour se détendre et se recentrer sur soi-même. Essayez de pratiquer la méditation ou le yoga pour vous aider à relâcher la tension et à mieux gérer votre stress au quotidien.

Bonjour Anne, il peut être utile de fixer des objectifs réalistes et de prioriser vos tâches afin de ne pas vous sentir submergé.e. N'hésitez pas à demander de l'aide si vous en avez besoin et à prendre des pauses régulières pour vous reposer.