Je suis constamment submergé par le stress au travail et j'ai l'impression que cela affecte ma santé mentale. Comment puis-je mieux le gérer ?
ReplyLe stress au travail est très courant et il est important de trouver des moyens efficaces de le gérer. Tout d'abord, assurez-vous de prendre des pauses régulières et de vous déconnecter complètement de votre travail pendant ces pauses. Prenez également le temps de faire de l'exercice et de pratiquer des activités relaxantes en dehors du travail.