Je suis souvent stressé(e) au travail et cela affecte ma productivité et mon bien-être. Comment puis-je gérer mon stress au mieux ?
ReplyLe stress est une réaction naturelle de notre corps face à une situation perçue comme dangereuse ou menaçante. Pour gérer votre stress au travail, je vous conseille de commencer par identifier les sources de stress
Pour gérer votre stress au travail, il est important de prendre soin de votre santé physique et mentale. Faites du sport régulièrement, mangez sainement et prenez des moments pour vous relaxer et vous ressourcer. Vous pouvez également essayer des techniques de relaxation comme la méditation ou le yoga pour mieux gérer votre stress au quotidien.