Comment gérer le stress au travail ?

Je me sens souvent submergé(e) par le stress au travail et j'ai du mal à gérer mes émotions. Que puis-je faire pour me sentir plus détendu(e) au bureau ?

Le stress au travail est un problème très courant. Il est important de trouver des activités qui vous aident à vous détendre et à relâcher la pression. Vous pourriez essayer de faire du yoga ou de la méditation pendant votre pause déjeuner pour vous relaxer.

Pour mieux gérer le stress au travail, essayez de prendre des pauses régulières tout au long de la journée pour respirer profondément et vous ressourcer. Prenez également le temps de faire de l'exercice régulièrement pour vous déstresser et renforcer votre résistance.