Comment gérer le stress au travail ?

Je me sens souvent dépassé et anxieux au travail. Comment puis-je mieux gérer mon stress ?

Il est important de prendre des pauses régulières pendant la journée pour décompresser et se détendre. Essayez également de pratiquer des techniques de relaxation comme la méditation ou la respiration profonde lorsque vous vous sentez submergé par le stress.

Assurez-vous de bien communiquer avec vos collègues et votre supérieur sur votre charge de travail et n'hésitez pas à demander de l'aide ou à déléguer certaines tâches.