Comment garder un régime alimentaire sain pendant les fêtes ?

Quels conseils pouvez-vous donner pour s'assurer de maintenir un mode de vie sain pendant les fêtes et éviter la surconsommation ?

Il est important de s'accorder des écarts occasionnels, mais veillez à ce qu'ils restent modérés. Essayez de privilégier les aliments riches en nutriments et en fibres pendant les repas de fête.

Planifiez vos repas pour les fêtes à l'avance et incluez des plats sains et équilibrés dans votre menu. Cela vous aidera à ne pas trop manger ni à vous sentir privé de vos aliments préférés.

Faites attention à votre consommation d'alcool, car cela peut être une source importante de calories supplémentaires pendant les fêtes. Alternez entre les boissons alcoolisées et non alcoolisées pour limiter votre consommation.