Comment garder un bon équilibre alimentaire pendant les vacances ?

Je pars en vacances bientôt et j'ai peur de prendre du poids. Comment puis-je manger sainement tout en profitant de mes vacances ?

Pensez à varier votre alimentation en favorisant les fruits et légumes, les protéines maigres et les bonnes graisses. Vous pouvez également profiter des spécialités locales, mais en les privilégiant avec modération.

Privilégiez les activités physiques pendant vos vacances, que ce soit une simple marche en bord de mer ou une randonnée en montagne. Cela vous aidera à brûler les calories consommées lors de repas plus copieux.