Comment bien gérer son stress au travail ?

Je suis angoissé.e à l'idée de retourner au travail après mes vacances, que faire ?

Vous n'êtes pas seul.e ! Le retour de vacances peut être stressant pour beaucoup de personnes. Essayez de prendre quelques instants pour vous détendre avant de reprendre le travail. Respirez profondément, pratiquez une activité relaxante ou discutez avec des collègues de manière détendue. Cela peut vous aider à calmer les angoisses et à appréhender votre retour au travail de manière plus sereine.

Bonjour Marine, je comprends votre appréhension mais sachez que vous êtes capable de gérer votre stress. Pour cela, il est important de bien vous organiser avant votre retour au travail. Faites une liste des tâches à réaliser et hiérarchisez-les. Cela vous permettra d'y voir plus clair et de vous sentir plus en contrôle. N'hésitez pas non plus à parler à votre manager si vous avez besoin de soutien ou de conseils.

Bonjour Marine, il est normal de ressentir du stress avant de reprendre le travail après une période de vacances. Cela peut être une bonne occasion de revoir votre routine de travail et de la réorganiser si besoin. Vous pouvez également essayer de planifier des activités relaxantes avant et après le travail pour vous aider à vous détendre. Et n'oubliez pas, prendre soin de soi est essentiel pour gérer son stress efficacement.

Bonjour Marine, je vous conseille de prendre du temps pour vous avant de retourner au travail. Faites une activité que vous appréciez ou prenez du temps pour vous relaxer. Lorsque vous serez au travail, pensez à respirer profondément et à prendre des pauses régulières pour vous recentrer. Ne vous mettez pas trop de pression et rappelez-vous que c'est normal de ressentir du stress.