Comments that are spammy, abusive, off-topic, contain profanity, contain personal attacks, or promote hatred of any kind will not be approved for publication.
Answers (2)
A
Aurélie Dupont
Essayez de créer une routine avant d'aller au lit en éteignant tous les appareils électroniques et en prenant un bain chaud pour vous détendre.
J
Jean
Évitez de consommer de la caféine ou de l'alcool avant de dormir et assurez-vous d'avoir un environnement calme et sombre pour un sommeil réparateur.