Je suis facilement distrait et j'ai du mal à rester concentré pendant mes heures de travail. Y a-t-il des techniques pour améliorer ma concentration ?
ReplyPour améliorer votre concentration au travail, je vous conseille de diviser vos tâches en périodes de temps définies et de vous offrir des pauses régulières pour vous reposer et vous rafraîchir l'esprit. Essayez également de travailler dans un environnement calme et sans distractions.
Vous pourriez aussi essayer de pratiquer la méditation ou la respiration profonde pendant quelques minutes avant de commencer votre travail, cela peut aider à calmer votre esprit et à améliorer votre concentration. N'oubliez pas de vous hydrater régulièrement et de prendre quelques minutes pour vous éloigner de votre écran toutes les heures.