Comment améliorer sa concentration au travail ?

Je suis facilement distrait et je n'arrive pas à me concentrer efficacement sur mes tâches professionnelles.

Il est important de créer un environnement propice à la concentration en éliminant les distractions telles que les notifications sur son téléphone. De plus, planifiez des pauses régulières pour reposer votre esprit et augmenter votre productivité.

Pour améliorer votre concentration, essayez de diviser vos tâches en sous-tâches plus faciles à gérer. Cela vous permettra de mieux vous concentrer sur chaque étape et d'avancer plus efficacement.

Avez-vous essayé la méthode Pomodoro ? Il s'agit de travailler par intervalles de 25 minutes suivi de 5 minutes de pause. Cette technique peut aider à maintenir votre attention et votre concentration sur une tâche spécifique.