Comment améliorer sa concentration au travail ?

Je travaille dans un open space et j'ai du mal à rester concentré sur mes tâches malgré le bruit ambiant et les nombreuses interruptions. Avez-vous des astuces pour améliorer ma concentration au travail ?

Pour améliorer votre concentration, il est important de trouver un environnement de travail calme et sans distraction. Vous pourriez demander à votre employeur de vous accorder un espace plus isolé, ou investir dans des écouteurs anti-bruit. Essayez également de planifier votre journée de manière à avoir des temps de travail ininterrompus.

Vous pourriez essayer de pratiquer la respiration profonde pour vous recentrer sur vos tâches. Prenez quelques minutes pour vous détendre, fermez les yeux et respirez profondément. Cela peut vous aider à chasser les pensées négatives et à vous concentrer sur l'instant présent.