Je suis constamment distrait et je n'arrive pas à me concentrer sur mes tâches. Que faire ?
ReplyLa première chose à faire est de trouver un environnement calme et sans distractions pour travailler. Éteignez votre téléphone et évitez d'avoir plusieurs onglets ouverts sur votre navigateur. Cela vous permettra de vous concentrer pleinement sur vos tâches.
Il est également important de faire des pauses régulières. Ne forcez pas votre concentration pendant de longues périodes, mais accordez-vous des moments de repos pour déconnecter et recharger vos batteries.
Essayez d'utiliser des techniques de gestion du temps, comme la méthode Pomodoro, pour mieux organiser votre travail et éviter de vous laisser distraire par d'autres tâches.